- 1 kg

Semana passada me rendeu a perda de apenas 1kg... mas tudo bem: um passo de cada vez, um quilo de cada vez. O importante é continuar no projeto e ir alcançando a meta de pouco em pouco.

Feliz, anyway :-)


Beijos!

- 2 kg

...em uma semana! Ai, que coisa mar linda! Rs.

Na vibe da dieta, meu mais novo lema é "vivendo, aprendendo, conhecendo" e com essas 3 palavrinhas mágicas eu ando descobrindo sabores novos e (ok, não chegam a ser uma lasanha a bolonhesa, mas...) até que são bem gostosinhos. Vai ai uma receitinha? Então, tá:

Fonte: Pinterest

"Barquinha Royale"

- endívias

- creme de ricota

- presunto royale

- flocos de alho crocante



Modo de preparo: Pegue uma folha de endívia, coloque dois pedaços de royale cortado no tamanho da folha da endívia, acrescente meia colher de chá de creme de ricota por cima e, para finalizar, salpique os flocos de alho à gosto. Voilá! Temos Barquinhas Royale para complementar uma refeição saudável, leve e gostosa!


Beijos!

Alimentação Saudável

Fonte: Pinterest

Para uma pessoa que vive de fast food e pasta italiana é bem complicado virar a chave e iniciar um processo de alimentação saudável em definitivo. Mas para tudo se tem uma primeira vez. Ou segunda. Ou terceira.

Minha primeira tentativa de ser um ser humano mais fit foi em 2010, quando estava com quase 70kg e resolvi fazer uma dieta com nutricionista pela primeira vez. Motivação: ia fazer uma viagem e precisava voltar a caber confortavelmente nas minhas roupas. Resultado: - 7kg! Claro que isso só foi possível com muito exercício junto. Só que na volta de viagem eu engordei de novo :-(

Depois, em 2012, eu ia me casar e queria chegar ao "peso de noiva" e estar "phyna" para o casório e Lua de Mel. Fiz a mesma dieta por mais tempo e com mais exercícios. Resultado: - 9kg e 60,2kg na balança! Não imaginava que conseguiria chegar aos 60kg mais uma vez na vida, fiquei muito feliz… e magra! 

Ao longo de 2012 e 2013, muitos quilos a mais por conta de toda junk food, cervejas gourmet e muito, muito doce. 

Fonte: Pinterest

Então,  a vergonha na cara bateu ali na esquina de 2014 e comecei uma nova dieta. Porém, quando já tinha perdido uns 3kg, tive o problema de saúde já citado na família (meu pai sofreu um enfarto) e ai babou. Prometi para mim mesma que após as festa de fim de ano, época que eu mais amo comer (muito), iria fazer uma reeducação alimentar e tentar ser uma pessoa mais saudável. Foi ai que eu finalmente descobri o alface.

Eu nunca consegui comer alface, gente, e vou admitir que me sentia mal por isso. Depois de 28 anos de vida, finalmente consegui comer um prato de salada bem verdinho e, vou te dizer, bem gostosinho! Agora, com a nova-velha dieta, como salada quase todos os dias e me sinto tão orgulhosa! Praticamente um sonho realizado, rs.

Sendo assim, deixo aqui o meu registro (mais uma vez) de vida mais saudável para 2014 e todo sempre. Afinal, ainda pretendo fotografar e viajar muito nessa vida ;-)

Beijos!